----它是隐藏在蔬菜中的“强心剂” ， 每天吃一把 ， 强化心脏 ， 延缓衰老//----

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菠菜能够缓解眼睛疲劳

除了菠菜能够维持心脏健康外 ， 菠菜能缓解眼睛疲劳也是大家非常需要的功效 。 毕竟现在大多数人的工作还是在办公室内 ， 面对着电脑、面对手机 ， 这样长时间集中精力的用眼 ， 就难免会眼睛疲劳 ， 造成眼干、眼涩的症状 。 所以大家平常就可以多吃一些菠菜 ， 补充身体中胡萝卜素和维生素A ， 帮助缓解眼睛疲劳 ， 预防某些眼科病症 。

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