瓜子是娱乐休闲的好零食 ， 无论是看电视还是聊天 ， 都可以吃一些 ， 但不能无节制的吃 。

瓜子本身营养就很高 ， 其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 。

每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益;能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等 。

----经常吃瓜子 ， 是好还是坏？今天就一次性告诉你答案！//----

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