其营养也很丰富 ， 而且不容易吃胖 。 小宝贝的身体也很好转换吸收 。 新鲜的鱼儿和很多肥腻和肉类不同 ， 鱼肉是瘦肉的属类 ， 每100克鱼肉所含的脂肪不足3克左右 ， 即便是脂肪含量较高的鲑鱼 ， 其所含热量也不到猪排的一半左右或着牛排的含量一半也没有 ， 至于鱼类的营养嘛 ， 想必不用我们多说 ， 很多小伙伴也都知道吧 。 无论是我们身体所需的蛋白质、维生素等等对身体有益的多种脂肪酸等营养物质 ， 都能通过食用的鱼肉摄取而转换成身体所须有的 。

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