1、花生米60克,黄酒半两,红糖半两,先将花生米煮熟,再加黄酒,红糖略煮一下,连汤全食;或花生米煮粥吃;或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食.点评：有道理 ， 中医认为产妇的乳汁是否充足与脾胃血气强健有密切关系 。 乳汁由气血化生 ， 赖肝气疏泄与调节 ， 故缺乳多因气血虚弱、肝郁气滞所致 ， 也有因痰气壅滞导致乳汁不行者 。 这种偏方主要针对的是气血不足导致的产后缺乳 。 因为花生红衣与红糖都是补血佳品 ， 而水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分 ， 这里需要提醒广大产妇朋友注意的是 ， 花生的红衣虽有补血、促进凝血的作用 ， 对于大出血、剖腹产的产妇有其好处 。 但是对于血液黏稠度高的产妇来说 ， 不宜吃得太多 。

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