养胃食物很伤胃，这才是最靠谱的养胃方法( 二 ) 要明确一个点：胃为什么需要养？当然是

----养胃食物很伤胃，这才是最靠谱的养胃方法//----

但是，对于以下两类人群，养胃的食物不建议每天都吃，而有些人更是不能吃的。

胃液中的胃酸含有0.2%～0.4%的盐酸，胃是持续分泌胃酸的，空腹的时更高达20~100ml ，消化功能杠杠的。这个量足以消化掉富含脂肪的肉和富含蛋白质的鱼肉，而你却用两碗小米粥就打发了。长此以往，反而得不偿失，使胃消化功能变差。