上班族平时工作一坐就是好几个小时 ， 长时间久坐不动 ， 加之坐姿不规范 ， 很容易导致肌肉劳损、退化 ， 这样会造成腰部力量不足 ， 腰椎间盘负重 。 如果你长期久坐 ， 而且臀部、大腿、小腿都痛过 ， 那就要当心腰椎的问题了 。

----拿什么来拯救你——我的“腰椎”//----

如何拯救腰椎？

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