国民蔬果摄入不足 ， 于是 ， 很多的营养专家呼吁大家每天要吃一斤的蔬菜和半斤的水果 ， 这样才能让身体更健康 ， 减少很多慢性疾病的发生 。

----国民蔬果摄入不足 蔬果吃太少对身体有哪些影响//----

有调查显示 ， 现在人们吃油腻的食物越来越多 ， 结果导致了心脑血管疾病的发病率持续升高 ， 心脑血管疾病严重威胁人的健康和生命 。 导致这样的结果除了一些其他的因素之外 ， 和饮食中缺少大量的蔬菜和水果有着必然的联系 。 调查发现目前人们每天蔬菜摄入量的平均值只有269.4克 ， 而水果的量更低 。 这样的蔬菜量是远远不够的 。 因此 ， 建议大家每天吃蔬菜500克左右 ， 这样才能减少心脑血管疾病和癌症的发生 。

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