阳荷中含有丰富的纤维素 ， 所含的纤维素是一种不产生热能的多糖营养物质 ， 经常食用 ， 有利于保持消化道畅通 ， 维持正常的排便功能 ， 具有化积健胃的功效 ， 适合便秘的人食用 。

----入夏后 ， 不妨多食此菜 ， 减少皱纹 ， 气色红润 ， 不失眠了 ， 早食早好//----

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