我们还经常听到这样的说法“我这两天吃多了 ， 重了两斤 ， 今天不能再吃了”“我瘦了三斤 ， 两顿饭又吃回来了” ， 但体重秤上的数字真的那么重要吗？你连减下去的到底是水分、脂肪还是肌肉都能弄不清楚 ， 就为了数字的减少不惜损害了自己的健康体质 ， 甚至有可能会造成内分泌失调、抵抗力下降、骨质疏松 。

所以你要知道 ， 我们需要减掉的不是身体里的水分 ， 暴汗服、保鲜膜燃烧的也并非是你的脂肪 ， 只是水分的流失 。 也不是简单的减少体重 ， 而是要通过改变你体内的脂肪含量 ， 从而达到体重下降的目的 ， 也就是消耗脂肪！

• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 体重过百的女人：睡前摒弃4习，忌口3物，体重也许悄悄降下来
• 夏天是易瘦期，坚持3吃、3揉，体重或许悄悄降到两位数！
• 45岁后，女性体重多少合格？标准告诉你，也许你并不胖
• 体重过百的人，减肥不想饿肚子，不妨多吃它，刮油又燃脂
• 蜂蜜和它是“好搭档”，每天泡水喝，美容养颜，体重降到两位数
• 便秘的终结者找到了，刮油脂、排宿便，口臭溜走，体重蹭蹭降
• 3401374人，数字还在增加！
• 38岁的孙俪体重90斤，看了她的晚餐后，网友感慨：难怪身材好
• 夏天注意饮食，推荐以下3食物，排毒清脂，体重悄悄降下来