落枕大都是睡觉时 ， 头颈受到寒气而睡觉姿势不良造成的 。 洗头后 ， 别叫美发师按摩颈部 ， 此时毛细孔全开 ， 吹冷气 ， 正好让寒气入侵 ， 这也是脖子硬的元凶哦！

脖子紧胀 ， 引起头痛、头胀或血压高时感到脖子僵硬 ， 可使用热毛巾外敷脖子后颈部 ， 很快会缓解 。 落枕引起的颈项痛 ， 可先用白醋外擦患处 ， 穿上衣服或放一手帕 ， 用吹风机吹热风十分钟 。 也可转动患部的对侧大姆趾 ， 例如：左颈落枕痛 ， 转动右大姆趾 ， 再耸耸肩 ， 转一转颈部就舒服多了 。 下列的穴位就当作每天的物理治疗 ， 多按摩几次吧！

----颈动脉硬化 ， 脖子紧痛、落枕！怎么办？//----

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