少吃多餐 ， 饭只吃七份饱 。 早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。 忌暴饮暴食 。

----胃要养出来 ， 不用吃药 ， 这样做胃慢慢好起来//----

• 别怪没提醒你！有时候你的高血压或许能治好，千万别浪费吃药的钱
• 天下没有白嫖的火锅！贪吃之后，我差点在班上呕吐出来
• 晚期癌症只能活活痛死？癌症根本不用治？肿瘤科医生讲了四个真相
• 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
• 肝脏护理|乙肝转化为肝癌需要多久？该如何预防？做好几件事，不用过于担心
• 高尿酸多是“吃”出来的？告诫：3类食物要忌口，或跟痛风说拜拜
• 鼻炎患者的“福音”被找出来了，每天坚持闻几下，鼻炎自然就好了
• 热天易发慢性荨麻疹，抓好这三件事，不用担心反复发
• 高血压患者长期吃药会有什么结果？本文：中国320万人分析出答案
• 疾病|肾病是“作”出来的，医生劝告：45岁过后，这3件事尽量少做