气血不足最重要的当然就是补血补气了！而补血补气最好的时间就是大姨妈刚走的那几天 ， 这几天要及时给身体进补 ， 像当归鸡汤、红枣阿胶水 ， 红糖生姜桂圆茶都是非常不错的 ， 大家可以试一试 。

二、平常不要喝冷饮

气血不足的妹子 ， 平常不要喝冷饮 ， 特别是夏天的时候 ， 很多人喜欢喝冰冻的汽水和饮料 ， 这对身体的伤害是很大的 。 女人建议还是多喝温开水和热茶 ， 平常可以喝些美容养颜的花茶 ， 像玫瑰茶 ， 姜茶 ， 还有绿茶这些都不错 ， 下午可以冲一杯来喝 ， 替身又暖身 。

三、保持睡前泡脚的好习惯

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