这才健康?

不想锻炼的时候 ， 可以强迫自己坚持?

并不是 。

今天说的这部BBC纪录片《健身的真相》就让我大开眼界 ， 为了完成他的梦想 ， 整个BBC团队火力全开 ， 陪他拜访各个领域的运动专家 ， 找寻超高效率的运动方法 。 这个过程被拍成了纪录片《锻炼的真相》 。

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