韭菜所含的纤维较多且粗糙 ， 不容易消化 ， 最明显的不适就是上火 ， 也可能出现烧心或腹胀的感觉 ， 所以不建议大家经常性的食用韭菜 。 那除了韭菜还有哪些营养又美味的馅料呢？不要着急 ， 现在就跟食友们一一分享 。

第一种：西葫芦馅饼

西葫芦大家一定不陌生 ， 相信每个家庭都会用它当炒菜的食材 ， 殊不知它做起馅饼也是好吃到停不下来的 ， 而且西葫芦的营养价值很高 ， 不仅有多种维生素和蛋白质 ， 它的钙含量也是超级高的 ， 非常适合人体的吸收 。 ?

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