再准备一把蒜苔把根部切去 ， 再切成小碎丁备用 ，

再准备一个红椒对半切开 ， 把籽去掉 ， 然后切丝备用 ，

把放凉的豆腐用叉子压碎 ， 再把蒜苔也加进来 ，

----豆腐不再炖着吃了 ， 加一把蒜苔 ， 给肉都不换 ， 孩子每次都吃光//----健康频道 http://

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