鳄梨含有一种叫做谷胱甘肽的抗氧化剂 ， 它能够去除肝脏中的有毒物质-抵消导致身体所有健康细胞被破坏的因素 。 它可以帮助肝脏过滤掉有毒物质 。 你可能想每天吃几片鳄梨 。 帮助肝脏排毒 。

2.绿豆

绿豆清热疏通皮肤 ， 排毒解毒：绿豆具有清热解毒 ， 除湿利尿 ， 清凉解渴 ， 多喝绿豆汤有利于排毒 ， 消肿 ， 但烹饪时间不宜太长了 ， 以免有机酸 ， 维生素被破坏 ， 减少脂质：绿豆含有一种球蛋白和多糖 ， 它可以促进肝脏胆固醇分解成肝脏中的胆汁酸 ， 加速分泌胆汁中的胆汁盐和减少小肠中胆固醇的吸收 。 绿豆是冷和冷的 ， 所以身体是阳气 ， 脾胃寒冷 ， 脾脏腹泻应该小心吃 ， 冬天不应该吃 。 服药时 ， 特别是服用温补品时 ， 不宜食用绿豆 ， 以免降低疗效 。

3 ， 柠檬 ， 柑橘

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