白米饭里加1把紫米，好看又好吃，按这种方法煮低糖营养又健康(11)
----白米饭里加1把紫米 ， 好看又好吃 ， 按这种方法煮低糖营养又健康//----
10 ， 将米汤盒抽出来 ， 可以看到米汤都流到米汤盒里了 ， 经过脱糖处理的米饭糖分降低 ， 吃再多也不用担心长胖 。
----白米饭里加1把紫米 ， 好看又好吃 ， 按这种方法煮低糖营养又健康//----
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