以前我们常常说 ， 日出而作 ， 日落而息 。 如今似乎很难再看到这样的作息时间了 ， 大家好像比赛着一个比一个睡得晚 ， 好像只有晚睡的时光才是属于自己的 。 本来正常的睡眠过程也可能会出现各种各样的状况 ， 失眠、多梦、惊醒 。 特别是血压高的人 ， 更是一种煎熬 。

----血压高晚上睡不着 ， 水中丢一点 ， 血压乖乖降下来睡得好//----

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