----李医生：颈椎病椎间盘突出 ， 3个治疗流程你知道吗？//----

肩颈腰疼痛人受罪 ， 找不对人花钱白费！你好 ， 我是肩颈腰专家李国民 。 每天写一篇文章 ， 分享我的实际治疗经验和案例 ， 希望给你些启发和帮助 ， 这是第380篇原创文章 。

昨天晚上和一个微友聊天的时候 ， 他问我椎间盘突出可以自我锻炼恢复吗？

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