梨因鲜嫩多汁、酸甜适口 ， 所以又有“天然矿泉水”之称 。 在秋季气候干燥时 ， 人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥 ， 梨就是最佳的补水护肤品 。

并且具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助消化、促进食欲 ， 并有良好的解热利尿作用 。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。

记忆之果——苹果

苹果富含矿物质和维生素 ， 为人们最常食用的一种水果 。 苹果膳食纤维含量丰富 ， 也含有大量的果胶 ， 对于调整肠道菌群有很大的帮助 。 经常吃不仅可以使皮肤更水润 。

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