所以这时候不仅要注意穿衣问题 ， 还要注意给我们自身增加抵抗力 ， 补充充足的营养 ， 使得自己的身体强壮起来以后就不会担心天气的变化而生病了！所以这个时候就不要错过这两种食物了 ， 它们的营养价值很高 ， 混合在一块吃的话营养会叠加 ， 补充营养 ， 增加抵抗力是很不错的选择 ， 而且味道也是非常好的 ， 外面脆脆香香的 ， 里面的馅料非常营养鲜香的味道 ， 吃起来比肉馅的要好吃很多！

【玉米面韭菜馅饼】

【食材】：玉米面、面粉、韭菜、木耳、粉条、鸡蛋、香菇、食盐、食用油 。

【做法】：

1、容器中倒入210克的面粉 ， 再倒入110克的玉米面 ， 玉米面先用85克左右的开水烫成颗粒状 ， 再把玉米面和面粉搅在一块 ， 倒入110克的温水搅成絮状 ， 揉成一个软面团 。

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