做豆腐脑 ， 老妈最会做了 ， 简单几步就做好 ， 不但好吃味道棒 ， 补钙也特别好 。 黄豆的营养价值最丰富 ， 素有“豆中之王”之称 ， 被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛” 。 黄豆中的钙含量 ， 相当于瘦猪肉的30多倍 ， 鸡蛋的6倍多 ， 牛奶的3倍多 ， 补钙最好 。 而大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似 ， 具有雌激素活性的植物性雌激素 ， 可延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失 ， 促进骨生成、降血脂等 ， 最适合更年期的女性 。 女人更年期要适当的多吃一些豆制品 ， 不但预防骨质疏松还可延缓衰老 。 这个豆腐脑就是做好的选择 ， 做法简单容易 ， 一学就会 。

----用“它”做豆腐脑 ， 细嫩好吃 ， 谁家厨房都有 ， 做法简单零失败//----

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