书中指出 ， 许多癌症患者的首要死因 ， 是因为惊骇、失望、妄自菲薄 ， 而不是癌症本身 ， 因癌症直接导致死亡的案例其实少之又少 。 不论是哪一种癌症 ， 都有一群有恢复康复经历的患者存在 ， 癌症没有晚期！人体的免疫力、抵抗力和自愈力 ， 可以击溃癌症！

以下共享黄圣周医师在著作中说到 ， 不只对癌症患者有利、一般人也适用的 十种生活习惯：

1. 用「自我必定」的心情迎接每一天

这是一个打气 ， 让自己可以更有决心的方式 。 每天早上起床后 ， 一定要对自己说「我是一个身体健康的人」、「今天我也一样要竭尽全力」等话加油打气 ， 晚上睡觉前同样需求这样的重复地加油打气、自我必定 。 久而久之 ， 你就会会越来越好了 。

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