----海鲜青菜鸡蛋酱 ， 材料丰富 ， 简单易做 ， 味道鲜美 ， 营养十足//----

鸡蛋的营养就不用说了 。 这应该是众所周知的 ， 就连小孩子椰也知道 ， 多次鸡蛋对身体有好处 。 而这道菜里面面 ， 还有海鲜菇 ， 海鲜菇也就是大家所说的蟹味菇 。 海鲜菇的蛋白质中 ， 氨基酸的种类齐全 ， 包括8中人体必需的氨基酸 ， 还有多种多糖体 。 经常食用海鲜菇的话 ， 还有抗癌 ， 防癌 ， 提高免疫力 ， 预防衰老 ， 延长寿命的功效 。 所以 ， 是一种具有很高的营养价值和药用价值的食用菌 。 这道菜中 ， 还有蒜苔 ， 蒜苔是很好的功能保健蔬菜 ， 具有多种的营养功效 ， 一般家庭中 ， 都会用蒜苔做一些美味的佳肴 。 而这么多的食材 ， 做成的海鲜青菜鸡蛋酱 ， 不管是作为菜品 ， 还是炸酱都是很美味的 。 具体的做法 ， 我们一起来看看吧！

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