一、睡前有4个好习惯 ， 长寿离你更近一步 ， 占1个也不错 ， 早知早好：

1、睡前不要吃得太饱：

晚餐时 ， 不要吃得太饱 ， 这样会导致睡觉时血液集中在胃部 ， 使脸部血液量减少 ， 影响肤色 。 要尽量避免或少量摄取盐分 ， 最好不要喝酒 ， 这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况 。 此外 ， 如果睡前吃太多 ， 会对肠胃、肝脏造成很大的负担 。

----睡前有4个好习惯 ， 长寿离你更近一步 ， 占1个也不错 ， 早知早好//----

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