----这些蔬菜带皮吃更营养健康//----

很多人吃蔬菜 ， 可能会把皮去掉 ， 这是不可取的 ， 蔬菜皮的营养是很丰富的 ， 蔬菜的外皮有很大的营养价值 ， 番茄皮就有预防癌症的功效 ， 很多人觉得蔬菜不去掉皮 ， 就会有农药的残留 ， 其实不是这样的 ， 学会科学的清洗蔬菜 ， 即使带着皮 ， 也可以把蔬菜清洗干净 ， 下面这些蔬菜带着皮吃 ， 更有营养 ， 对身体健康有帮助 ， 希望可以帮助大家 。

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