【科普】河南省洛阳正骨医院高文香：如何有序精准治疗膝骨关节炎( 二 ) 膝骨关节炎又名膝关节退行性关节炎

对于膝骨关节炎，我们一贯提倡无病防病，小病小治，大病大治，总体原则是有序精准。

对于较轻微的膝骨关节炎，体检发现有关节退变，在没有腿疼之前，需要采取以下几种有益措施，以预防膝骨关节炎的发作。减轻体重。体重要控制在正常范围内，以减轻磨损退变程度；多做对膝关节有益的运动，比如平地骑自行车、游泳、快步行走等；少做容易对膝关节造成损害的运动，老年人不适合进行剧烈蹦跳的活动，如跳绳、打羽毛球等；要选择合适的鞋子，可以减轻膝关节受到的冲击力，从而起到保护膝关节的作用；做好膝关节的保暖，穿戴棉护膝或进行局部热敷；平时注意锻炼膝关节周围的肌肉，通过血液循环改善膝关节的营养，从而防止退变；坚持劳逸结合，避免膝关节过度负重，长时间处于某一体位。

如果膝关节已经疼痛，但是没有明显影响日常生活，影像学显示关节间隙有变窄、不等宽，软骨磨损，半月板退变，关节内有游离体或积液等时，就需要依次采取药物治疗或理疗以及微创关节镜手术等疗法。