----这类食材一定要乘着新鲜给宝宝食用 ， 现做现吃！//----

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小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等 ， 宝宝食用可缓解紧张情绪 ， 有助于保持平静的心态 ， 对安稳入睡有一定的作用 。 小白菜是维生素和矿物质含量最为丰富的蔬菜之一 ， 宝宝食用除了可以满足自身营养、维生素等需求 ， 还能增强机体免疫力 ， 小白菜富含的B族维生素、钾、硒等多种抗过敏物质 ， 可有效预防过敏 ， 它丰富的纤维素能促进肠壁蠕动 ， 有防便秘的功效 。

在给宝宝添加这道辅食时 ， 食材需要少量进行添加 ， 连续给宝宝吃三天 ， 注意观察 ， 如果宝宝有异常反应 ， 应该暂时停喂 。 食材清单

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