【以下三点助您远离糖尿病】1.控制体重 。 肥胖 ， 尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素 。 因此 ， 我们要做好体重的控制 。 饮食上注意控制高脂、高能量食物的摄入 ， 提倡粗纤维含量较多的食品；2.增加身体活动 。 适量运动可加强心血管功能 ， 改善血压和血脂 ， 改善胰岛素的敏感性 ， 提高血糖的控制效果;3.限制饮酒 。 不推荐糖尿病患者饮酒 ， 如饮酒 ， 需把酒中所含的热量计算入总能量范围内 。 同时酒精可能诱发使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖 ， 也应格外注意 。 （来源：朝阳区卫生和计划生育委员会）

----以下三点助您远离糖尿病//----

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