那么 ， 到底有哪些食物呢？

高热量食物由这几个因素所决定：食物本身、食物的加工制作与烹调方法 。

人体在生命活动中需要能量 ， 而这些能量需要食物来提供 ， 热能供给太多 ， 大于消耗时 ， 多余的热量就会在体内储存下来 ， 变成脂肪 ， 而使身体肥胖 。

一、食物本身的热量是会受到加工制作和烹调方法的影响 ， 比如：

1、食物本身热量不高 ， 在经过添加油、糖等的加工烹调后热量会急剧上升 ， 例如 ， 同样是鸡蛋 ， 油煎的鸡蛋要比水煮的鸡蛋热量高 。

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