1、损伤消化系统

这个很容易理解 ， 胃肠道负担长期过重 ， 不仅会导致消化液分泌减少 ， 而且会降低胃肠道的弹性 ， 甚至因胃肠粘膜受损而引起炎症 。

----吃饭要吃八分饱 ， 到底什么样的感觉 ， 才是八分饱呢//----

• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 越热的夏天里，越是要吃肉！
• 只是血压、血糖有些高，但血脂不高，为什么还要吃阿托伐他汀？
• 夏季“三高”并发症旺季，这8种水果睡前不要吃，再馋也要戒口
• 吃饭吃到“七分饱”是什么感觉？教你几个小方法，或助控制食量
• 俗语：“吃饭大汗，一生白干”，说的是啥意思？与健康有关系吗
• 吃饭时注意3吃、2不吃，女性的子宫会越来越健康
• 端午别只吃粽子，这5样食物也要吃，避五毒保健康，老传统也有用
• 寿命短的人，吃饭会有六个共性，45岁以后，希望你一个都没有
• 俗语说：“吃饭大汗，一生白干”，说的是啥道理？与健康有关系吗