----欧洲心脏病学会最新研究：这样练肌肉 ， 可将死亡风险降低10倍//----

力量有多种表现形式 ， 根据不同的分类标准可以划分不同的类型 。

按照肌肉的表现形式和构成特点 ， 肌肉力量可以分为最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式：

1. 最大力量（Strength）：是肌肉做最大收缩时所产生的张力 ， 通常用肌肉收缩时所克服的最大阻力负荷来表示 。

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