有些人说减肥是所有健身计划中最简单的 ， 只要闭上嘴就行了 。 也有人说减肥是一件很科学的事情 ， 不能半点马虎 。 你需要为你每天做多少运动 ， 你吃了多少顿饭等制定一个计划 。 因此 ， 人们提出了少食多餐、减脂心率、低碳水和高蛋白饮食 。 减肥真的那么讲究吗？甚至一天吃几顿饭都是强制性的 。

----少食多餐 ， 真的是一种最佳的减肥方式吗？//----

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