你是不是也听说过这句话：如果你能坚持一件事情超过21天 ， 就能培养一种生活习惯 。

很多人对此深信不疑!

这句话是一位叫做Dr.MaxwellMaltz的医生所说 ， 但原话是：整容后 ， 人们需要用21天来适应自己的新形象 。 最后以讹传讹 ， 也就有了“21天养成一种习惯”的谣言 。

不信你看看自己 ， 坚持做了21天的很多事情 ， 最后是否真的全部贯穿了一生？

基于“21天养成一种习惯”这样句话 ， 后来还延伸出了很多包含21天字眼的项目 ， 比如最出名的“21天减肥法”！

所以 ， 很多正在减肥的小姐妹 ， 或者关注轻妞的姑凉们 ， 都曾问过轻妞：21天减肥法靠谱吗？

• 心衰治疗里程碑突破！首个miRNA药物证明安全有效！
• 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
• 【医伴旅】200mg剂量的非戈替尼治疗中重度溃疡性结肠炎安全有效
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 脑癌个性化治疗新突破：TRI精准预测治疗有效性！
• 女性想要皮肤好，常吃3食物，淡斑养颜，细腻肌肤，抵抗衰老！
• 乙肝一定会发展成肝癌吗，如何能有效阻止？
• 喝完白酒之后经常头痛是什么原因？有没有快速有效的醒酒方法？
• 疾病预防|前列腺癌，早期进展缓慢，发现可治愈，最有效的是这5种药物
• 科学家发现了新的药物能有效地阻止对致癌突变基因上瘾的胰腺肿瘤