----上桌秒光！立鱼这样做 ， 老人小孩都喜欢！//----

立鱼属于深海鱼 ， 营养价值很高 。 香煎和蒸都可以 ， 但我个人还是觉的煎出来的香 。 墙裂推荐这个煎立鱼 ， 真的好吃的不要不要的~

By tammy庆庆

• 猪肝我家从不买着吃，配上半个洋葱，香浓美味，上桌就吃光
• 用紫甘蓝和金针菇凉拌，通便开胃、提高免疫力，上桌马上被吃光
• 部门主管请吃饭，一桌人只点了一个菜，结果菜一上桌我们都笑了！
• 减肥瘦身抗衰老，清脆爽口不油腻，开胃又下酒上桌就被抢光
• 简单一炒就上桌，招待客人有面子，孩子也喜欢吃，能提高智力
• 冬天多吃黑米补血比红枣强，蒸一蒸就上桌，细腻好消化，孩子最爱
• 健脑益智补铁补血提高体质，鲜嫩不腥，香辣过瘾上桌秒光
• 洋葱|开春，它是“天然杀菌菜”，消炎杀菌，预防流感，简单一炒就上桌
• 忌口|糖尿病的饮食禁忌：此5种食物不可以上桌，请你自觉忌口！
• 热乎|红枣和红豆一起煮，上桌3碗不够吃，香甜又热乎，常吃手脚不怕冷