蒲公英具有很好的抗菌和抗炎作用 ， 有助于缓解因上火所致的咽炎 ， 有止咳化痰的功效 。 因此 ， 蒲公英被称为天然止咳药 。 每天早晚喝一杯也有助于清肝热、排肝毒 。

牛蒡粥：准备60克粳米 ， 30克牛蒡根 ， 炒牛蒡根煎汁 ， 去除杂质取出100毫升汁 ， 然后将粳米倒入锅中 ， 加入500毫升水 ， 用大火煮沸 ， 然后用小火煮成稀粥即可 。 它可以驱风热 ， 使肺部通畅 ， 排毒和去肿胀 。

----嗓子干痒咳嗽 ， 几种食材泡水喝早晚一杯 ， 润肺止咳 ， 赶走“咽炎”//----

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