远离口干、咳嗽 ， 可以多吃一些帮助润肺的食物 ， 一般来说白色的食物都有润肺降躁的功能 ， 比如百合、莲子、雪梨、银耳等 ， 除此之外 ， 枇杷、苹果、橙子、葡萄、竹笋等也是有润肺的功效的 。

百合 ， 性寒味甘 ， 有润肺安神的功效 ， 对于失眠多梦、阴虚燥咳有治疗功效 。

莲子 ， 味甘涩 ， 性平 ， 能补脾益肾 ， 安神润肺 ， 可治疗心悸失眠、脾虚泄泻 。

雪梨 ， 味甘性寒 ， 能养阴润燥、清热止咳 ， 对咽喉干痒、便秘、咳痰等症状有良好的治疗功效 。

银耳 ， 味甘、淡 ， 性平 ， 能补脾润肺、滋阴清肠 ， 还可以增强免疫力 ， 是较好的滋阴润肤食物 ， 可长期食用 。

枇杷 ， 味甘、酸 ， 性凉 ， 有润肺止渴的功效 ， 可以治疗肺燥咳喘、口干舌燥等症状 。

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