任何事情的促成都需要过程 ， 也可以换句话说 ， 不管做什么事情都需要时间 ， 尤其是像健身增肌这样既费时又费力的事情 。 健身房的训练器械见证了一个个从无到有的肌肉男 ， 从零基础到逆袭成功 ， 肌肉男们在健身过程中想必充满了漫长的艰辛 。 然而 ， 有的健身者却并没有想象中那样艰苦 ， 相反 ， 他们的增肌过程快得让人有些怀疑 。

----为什么很多零基础的健身者 只用了1年就能练成肌肉男？//----健康频道 http://

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