----【白灼菜心】原汁原味超级快手 ， 减肥清肠效果棒//----

主要食材：

菜心、蒜瓣 。 做法：

1、将菜心的根部和老叶去除保留嫩的菜芯部分用流水清洗 ， 洗好用水浸泡十五分钟 。

• 花生芽白灼小酥肉这样做，做法简单，脆嫩可口，凉爽开胃
• 【健康美食】菜嫩菇滑，口感清爽的香菇菜心~
• 教你制作美味的海苔菜心粥，咸鲜可口营养又养胃，婴儿都适合吃
• 天气热了，又到吃虾的季节，送您营养美味吃不胖的白灼虾做法
• 生呛大虾的做法，原汁原味香辣扑鼻，撮起来特有滋味，容易上瘾！
• 超级鲜嫰的白灼虾的做法
• 做白灼虾时，别忽略这一步，很多人都大意了，难怪虾腥还不好吃
• 这几道菜端上桌，味道杠杠的，儿子都吃嗨了！
• 舌尖上的三亚，除了海鲜大餐，还有原汁原味的椰子鸡
• 美食推荐：青红椒炒贝肉，豆皮卷金针菇，白灼青瓜花，韭苔小炒肉