（颜怀峰/人民图片）

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女性在雌激素、孕激素等激素的调节下 ， 会发生子宫内膜增厚、血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化 。 其中 ， 这种周期性子宫内膜脱落出血并经阴道排出的现象被称为月经 ， 一般情况下 ， 其周期为28~30天 ， 提前或推后一周属正常现象 。 由于月经期间的激素水平常有波动 ， 所以女性容易感到烦躁不安、疲乏无力等 。

那么 ， 女性在特殊时期 ， 其饮食方面究竟都有哪些禁忌呢？

1.食用辛辣、生冷或过酸咸的食物 。 这些食物刺激性较大 ， 如辣椒、芥末、生姜、柠檬等 ， 食用后易引起肠胃不适 ， 加重身体负担 。 另外 ， 中医认为血液需在温热的情况下才能够循环顺畅 ， 如果受到寒凉刺激 ， 则易出现滞留现象 ， 加重经期不适 。

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