叶酸 ， 学名蝶酰谷氨酸是一种水溶性B族维生素 。 早在1941年 ， 人类从菠菜叶中首次分离出 。

它是胚胎发育和生长的必需物质 。 我们人体自身不能合成 ， 只能通过外来摄入 ， 正常人体的叶酸储量约为5-10 mg ， 成人需膳食补充每天至少400 μg 。

----食补能够满足孕产妇对于叶酸的需求？可能远远不够！//----

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