女人每个月都来一次月经 ， 而月经对于女人来说是一个非常特殊的日子 ， 需要注意细节也是非常多的 ， 月经期间的女人体质柔弱 ， 需要细心去呵护起来 ， 要注意做好保暖工作 ， 少吃生冷等刺激性食物 。 我们知道 ， 月经是女人身体的排毒最佳期 ， 在这个期间 ， 身体的毒素和垃圾会随着经血一起排出体外 ， 所以这个期间女人若开始减肥 ， 也是更容易的 ， 能够帮助身体排出体内的多余油脂 ， 但女人在月经期间又不可剧烈运动 ， 所以每日保持一定运动量的同时 ， 可以通过饮食来调节 ， 帮助减肥 。 女人常吃4种“小零食” ， 暖宫排毒 ， 瘦身更年轻！

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