一瓜：南瓜

蛮不错的一种食物 ， 其这南瓜里面还有丰富的营养物质 ， 就比如果胶这种物质 ， 别小看了这种物质 ， 这种物质对身体蛮好的 ， 可以滋阴补肾 ， 健脾止渴 ， 降血糖的作用 ， 同时还可以降血压降血脂呢 ， 还可以预防其动脉硬化的 ， 所以说可以时常吃着点 。

----它们是糖尿病“死对头” ， 吃1瓜1肉1谷1桃 ， 帮你平稳体内血糖//----

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