很多人觉得跑步挺简单的 ， 无非就是两条腿比在平常走路时用更快的频率运转就好了 。 可是事实真的是这样么 ， 那为什么很多人跑了几百米就觉得快不行了 ， 很多人跑个小10公里就跟没事人一样 。 作为一个夜跑6年的爱好者来说 ， 很大可能问题是你的呼吸方法 ， 那么究竟是无规律的随意呼吸好还是规律有节奏的呼吸好呢？

----跑步时规律呼吸和随意呼吸 ， 跑起来存在什么差异 ， 健身老手告诉你//----健康频道 http://

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