----豆角焖饭 ， 营养均衡味道赞#春季减肥 ， 边吃边瘦#//----

长豇豆我们这里也叫长豆角 ， 是一种膳食纤维含量特别高的绿色食材 ， 食用以后 ， 能促进消化液快速分泌 ， 会加快胃肠蠕动 ， 提高肠胃的消化能力 。 还能促进人体内垃圾与毒素代谢 ， 可以缩短人的排便时间 ， 对于有的便秘也有一定缓解作用 。 所以平时多吃一点长豇豆还是有很多好处的 。 周末下午陪孩子上辅导班 ， 又看了场电影 ， 到家就已经很迟了 ， 娃直喊饿了 ， 让叫外卖 ， 可是总是觉得担心外卖不卫生 。 翻翻冰箱 ， 还有一把老妈自家长的长豇豆 ， 包粽子剩下的咸肉 ， 那就用它们一起煮锅饭吧！本来儿子撅着嘴挺不乐意 ， 当饭快煮好的时候 ， 一阵阵的腊香味从厨房飘出来 ， 小馋猫也忍不住跑厨房来了 ， 哈哈！用长豇豆煮的这锅饭 ， 一家人都抢着吃 ， 真的是营养均衡味道还很赞呢！

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