春天可别错过它 ， 营养是白菜的3倍 ， 苹果的8倍 ， 没有理由不吃！春天到了 ， 多吃些健康营养的食材进行食补显得尤为重要 ， 但是市场上各式各样的蔬菜琳琅满目 ， 你真的知道什么搭配是最好的吗？营养师大乔今天为您推荐一款食材 ， 它的蛋白质营养价值很高 ， 其品质相当于鸡蛋的蛋白质 ， 容易消化、吸收 ， 优于其他作物的蛋白质 。 而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸 ， 包括人体不能合成的各种必需氨基酸 。 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 ， 且易于消化吸收 ， 营养丰富 ， 素有“地下苹果”的美誉 。 快和小编一起看看具体的烹饪方法吧！

土豆烧鸡

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