卧推作为锻炼胸肌很好的动作之一 ， 每天我们在健身房中都能看到有健身者在用这种方法来锻炼自己的胸肌 。 这就导致了“人云亦云”的情况 ， 让许多健身新手看到大神们在用这个方法锻炼 ， 于是自己不管动作的规范性也跟着进行卧推 ， 一旦出现了这种情况对于那些模仿大神的健身新人来说训练的效果就会大大下降 。

----卧推感觉不到挤压胸部的感觉怎么办 ， 找对原因开始改正//----健康频道 http://

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