其实在理想状态下 ， 空腹运动血糖含量相对较低 ， 脂肪酸的再脂化比例可能会降低 ， 按理说减肥会更容易 。

但是大家不要激动 ， 先听听关于空腹运动的危害 ， 我们再来做决定 。

长期空腹锻炼会导致一个严重的情况：皮质醇水平上升 ， 从而导致肌肉消耗 。 皮质醇是一种由我们自身分泌的激素 ， 在正常情况下 ， 身体可以控制血液中皮质醇的含量 。 空腹锻炼时 ， 高皮质醇水平会破坏身体肌肉 。

----空腹运动更容易减肥吗？不要被骗了 ， 它的危害你要知道//----

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