什么？减重手术后还要运动？那我为什么不直接通过运动来瘦呢？这种想法是错误的 ， 今天就让佑道君来给你科普 ， 肥胖症患者是否适合运动减肥呢？减重手术后为什么要保持运动呢？减重手术后运动量要多大呢？

问：肥胖症患者是否适合运动减肥呢？

答：答案是不适合的 。 大部分运动对于体重超重的胖友来说 ， 很容易伤害关节、磨损骨头 。 研究表明 ， 跑步每次落地时膝关节受压力是平时走路时的7~10倍 。 而像篮球、足球这种剧烈急停的运动 ， 胖友们收到伤害的几率较大 。 而且消耗的大部分是糖原 ， 不是脂肪 ， 与我们减肥的目的背道而驰 。 另外 ， 由于亚洲都是腹型肥胖 ， 所以用腰部发力的运动如平板支撑、俯卧撑这类的运动 ， 也容易伤害胖友的腰椎 。

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