训练的艺术之阻止你继续强壮的4个因素

先说清楚：任何人都可以在最初训练的3到6个月里变得更强壮 。 然而 ， 经过三年 ， 甚至更久训练之后 ， 还想获得进步则需要技巧 。 就像儿时刚刚接触数学任何简单的公式都能够使你进步 ， 但随着逐年升级你需要更复杂的公式去解答更深奥难题 ， 训练亦是如此 。

----让你深陷平台期的4个因素//----健康频道 http://

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